Desde que llegaron los Smartphones y las Tablets a nuestra vida, se han adueñado de ella de un modo u otro. Muchos dirán que las nuevas tecnologías traen cosas muy buenas, cosa que comparto. Pero algo que tenemos que tener en cuenta es que el uso excesivo de estos dispositivos inteligentes están teniendo una gran repercusión en nuestra sociedad y están cambiando la forma en que nos relacionamos, tanto es así que nos están produciendo daños físicos y psicológicos. Es este motivo que hoy te voy a hablar de 10 síndromes y enfermedades producidos por la adicción al Smartphone.

SÍNDROME DEL DOBLE CHECK

El primer síndrome provocado por la adicción al Smartphone es “El síndrome del doble check” que está relacionado con Whatsapp, aunque es extrapolable a otros sistemas de mensajería instantánea, se trata de un estado de ansiedad al ver que el destinatario de tu mensaje no te ha respondido pero ha estado conectado o está en línea después de haber recibido el mensaje.

Si no has oído hablar del doble check, se trata de la confirmación o doble tick azul que aparecen cuando nuestro destinatario recibe un mensaje.

Incluso según un reciente estudio, este síndrome ha causado más de 28 millones de rupturas en parejas de todo el mundo.

SÍNDROME DE LA VIBRACIÓN FANTASMA

Este síndrome afecta a más de un 70% de los usuarios con Adicción al Smartphone, así que probablemente te ha ocurrido. Es la sensación de que nuestro móvil sonó o vibró cuando en realidad esto no había sucedido.

Suele ocurrir cuando lo tienes cerca, como en un bolsillo y parece que te ha vibrado la pierna pero sacas tu Smartphone y se te queda esa cara de tonto viendo que no, tu cerebro te la ha jugado. Y no te la ha jugado por que sí, te la ha jugado porque eres adicto.

Según algunos estudios, el efecto de las notificaciones en nuestro Smartphone, llamadas, mensajes, likes, etc… activa los centros de placer cerebrales de forma similar a como lo hace la nicotina o la cocaína.

NOMOFOBIA

¿Te has sentido angustiado o inseguro cuando sales de casa y no llevas el móvil? Puedes pensar no, ya que el móvil sería lo último que olvidaría… Pues si piensas así, amigo mío padeces Nomophobia, del inglés no – movil – phobia, que como has podido deducir, es miedo a olvidar tu Smartphone, a que se acabe la batería o a quedarte sin datos o cobertura.

El porcentaje de usuarios afectados por este síndrome es muy cercano al 100%, así que… bienvenido al club.

Adicción al Smartphone

Otro síntoma muy relacionado, que puede ser la causa de la Nomofobia, es el de mirar continuamente nuestro Smartphone, ya que se estima que la media de las veces al día que lo hacemos, ronda los 150, y yendo a casos de adicción más extremos existen usuarios que no pueden estar más de 6 minutos sin mirar su Smartphone.

SMS SONÁMBULO

Una de los síndromes más recientes que se da en usuarios con adicción al Smartphone se llama “SMS Sonámbulo” y consiste en enviar mensajes mientras estamos dormidos. El fenómeno le ocurre a personas que se llevan el Smartphone a la cama y que cuando reciben una notificación mientras duermen, se despiertan parcialmente y en estado semi-concientes, envían mensajes a medio escribir, palabras sin sentido, o incluso mensajes de los cuáles se arrepentirán al día siguiente.

CIBERMAREO

Este síntoma consiste en mareo o desorientación tras el uso abusivo de medios digitales. Se da en menos personas que otros síndromes, y también está relacionado con tu adicción al Smartphone, pero los síntomas son bastante desagradables, así que si te pasa esto, aparta tu Smartphone un buen rato de ti.

Adicción al Smartphone

DEPRESION DE FACEBOOK

Este fenómeno se da en nuestras queridas redes sociales, y toma el nombre de la reina de ellas, Facebook. Cada vez toma más importancia en nuestras vidas redes sociales como Facebook, Instagram o Twitter, hasta el punto de estar minuto a minuto pendientes a ver si alguien nos ha dado un “me gusta” en una foto, un RT en Twitter o a ver si tengo más “Likes” en la foto de Instagram.

Pues bien, parece que nuestra relación con las redes sociales, puede dar lugar a envidia, frustración o incluso depresión, al ver fotos de nuestros “amigos” pegándose la “gran vida”, mientras nosotros estamos encerrados en nuestro Smartphone o Tablet sin hacer nada.

Y digo “gran vida” porque entre comillas porque esto da lugar a lo que yo llamo el “Síndrome del postureo” que veremos más adelante.

También puede producir problemas de autoestima al ver que nuestra foto subida no tiene tantos likes como esperábamos y se dan muchos casos de personas que aún gustándoles la foto que ha subido, terminan por borrarla debido a los pocos likes que esta foto ha generado.

CIBERCONDRIA

Seguro que tras tener algún resfriado o enfermedad super leve y haber buscado en internet, has acabado pensando que tienes cáncer o algo peor. Esto es lo que sucede cuando mezclamos internet con hipocondría. Y no es necesario que seas hipocondríaco, muchas veces has querido informarse sobre alguna mancha o bulto que ha aparecido en tu cuerpo y has llegado a asustarte porque te has mal informado y has llegado a un estado de preocupación que ni siquiera te deja dormir. La solución es muy sencilla, ve al médico, al médico de verdad, no al de internet.

EFECTO GOOGLE

Seguro que has tenido alguna discusión o duda con alguien y has escuchado o dicho la frase “Pregúntale a Google”. También es probable que hayas tenido una palabra en la punta de la lengua y hayas pensado “A ver si Google me ayuda”.

Pues bien, aunque esto parezca bastante inocuo, está haciéndole un flaco favor a nuestra memoria ya que debido a que tenemos la posibilidad de acceder a la información en cualquier momento, nuestro cerebro a involucionado reteniendo menos.

Así que si no quieres convertirte en un borrego, cuando no recuerdes algo, dedícale tiempo a intentar recordar aunque sea por unos minutos, antes de consultárselo a “Don Google”.

CUELLO DE MENSAJERO

Como avanzamos al principio de este artículo, los efectos nocivos de la adicción al Smartphone no sólo eran psicológicos, sino que debido a malas posturas y al uso excesivo de estos, podemos llegar a tener daños como el “Cuello de texto” o “Cuello de mensajero”.

Este síndrome esta causado por la mala inclinación de nuestro cuerpo al mirar nuestro Smartphone y nos puede provocar daños en cuello, hombros, espalda, e incluso disminución de la capacidad pulmonar.

Es una epidemia entre los jóvenes en los países más desarrollados. Esto va a provocar que oficios quiromasajista o fisioterapeuta estén en auge de aquí a unos años. Así que si no tienes trabajo, toma esta recomendación.

PHUBBING

Seguro que has tenido anécdotas con amigos, familiares o incluso con tu pareja, en los cuales mientras tu les hablabas, ellos te han ignorado por echar más cuenta de su Smartphone. O quizás te acabas de dar cuenta de las muchas veces que tu le has hecho phubbing a alguien. El caso es que es muy común ver a un grupo de personas tomándose algo en un bar mientras ves que todos están prestándole más atención a su Smartphone que a las personas con las que había quedado. O también la típica escena en la que ves a una pareja cenando en un restaurante y cada una está en el mundo virtual de los Smartphones sin prestarse ninguna atención.

Adicción al Smartphone

Pues bueno, esta conducta tiene nombre, se trata de “phubbing” (término formado a partir de las palabras inglesas “phone” y “snubbing”) consiste en el acto de menospreciar a quien nos acompaña al prestar más atención al móvil que a la persona con quien realmente estás en la vida real. Y aunque suene triste también está muy extendido en la sociedad, no sólo en los usuarios con alta adicción al Smartphone, y existe una tendencia a comunicarnos más por nuestro Smartphone que en persona, así que a ver que sucede de aquí a unos años.

SÍNDROME DEL POSTUREO

Aunque este no es un síndrome oficial, sino más bien inventado por mi, eso sí, a través de la observación de muchas conductas en las redes sociales. Existe un movimiento por el cuál queremos hacer ver a nuestros seguidores en las redes sociales, que nos pegamos la “Gran vida”.

Yendo a sitios simplemente para sacarnos la foto perfecta o aparentando algo que realmente no somos. ¿Has ido este verano a la playa? Pues mientras disfrutaba del sol me di cuenta que había muchas personas que se pasaban todo el día buscando la foto perfecta sin disfrutar ni un ápice de la naturaleza. También he visto casos de personas que se compran un Skate para aparentar ser Skater subiendo fotos a Instagram, aunque sólo van a usar el Skate para hacerte dos fotos y luego no lo van a volver a tocar en su vida.

10 Enfermedades causadas por tu Smartphone
Revisado por José Alberto Gallardo
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José Alberto Gallardo

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